페퍼민트차 효능/ 페퍼민트차 부작용 허브 티 섭취방법

 허브 티인 페퍼민트는 평소 티를 뽑아보자면 항상 순위에 존재하는 주된 차 종류들 중 하나입니다. 우선 페퍼민트는 허브입니다. 페퍼민트의 꽃은 보라색이며 저온 다습한 환경에 강합니다. 하지만 반대로 고온 건조한 환경에는 취약합니다. 특히 청량하고 시원하며 약간 알싸한 향이 나는 것이 특징입니다. 차로 자주 섭취하지만 모히토와 같은 주류와 에이드 같은 음료에도 자주 이용됩니다. 또한 음식의 플레이팅에도 자주 등장하곤 합니다.  페퍼민트의 생잎과 말린 줄기는 요리에 자주 활용됩니다. 우리나라에서는 페퍼민트라는 이름보다는 박하라고 자주 불립니다. 페퍼민트의 주된 성분은 우리가 치약하면 생각나는 화한 향이 특징인 멘톨입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

페퍼민트차 효능

 위장 건강

 페퍼민트는 우리 속을 진정시키는 데 효과가 좋기로 유명합니다. 따라서 속쓰림과 같은 소화 불량 증상을 완화시키는데 도움이 된다고 합니다. 또한 몸만 진정시켜줄 수 있는 게 아니라 우리의 내부 또한 진정시키는 역할을 합니다. 우울증과 신경성 발작 등의 정신 건강에도 좋습니다. 또한 페퍼민트는 외부의 온도가 높을 때는 낮추고 그 반대일 경우에는 높이는 성분을 갖고 있습니다. 그렇기 때문에 점액의 유출을 막는 역할을 수행하며 우리 몸의 온도를 조절하는 데 도움을 준다고 합니다. 그 이외에 효과적인 증상에는 감기, 기관지염, 폐렴, 신경통 등이 있다고 합니다.

집중력 강화

 페퍼민트만의 독특한 향기는 우리에게 많은 이점들을 제공합니다. 마음을 진정시킬 뿐만 아니라 집중력을 향상시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 고도의 집중력을 요하는 수험생 또는 직장인과 같은 분들은 차로 섭취하시면 능력 향상에 도움이 될 것입니다.

 

 

 

 

 

 

 

안구건조증 예방

 눈이 피로로 인해 침침하거나 건조하시다면 페퍼민트차가 도움이 됩니다. 멘톨이 바로 눈의 피로를 풀어주는데 효능이 있는 성분이기 때문입니다.

만성 피로 해소

 많은 현대인들이 축적된 스트레스로 인해 두통, 근육통 등의 고통을 겪으며 살아갑니다. 페퍼민트의 멘톨은 혈액순환을 도와줍니다. 따라서 뭉친 근육과 붓기에 효과적이라고 합니다.

입냄새 제거

 보통 식사가 끝나면 커피를 많이 섭취하십니다. 그렇지만 커피는 우리 몸의 수분을 많이 빼앗아갑니다. 이로 인해 구취가 유발되기도 합니다. 그렇기 때문에 식사 후에는 페퍼민트와 같은 차를 마심으로써 수분 보충과 구취 예방을 한 번에 해결하시기 바랍니다.

 

 

 

호흡기 건강

 페퍼민트의 톡 쏘는 향은 향만 톡 쏘는 것이 아니라 실제로 막혀 있는 코와 목을 뚫어 주는 능력이 있다고 합니다. 현재 미국 식품의약청에서는 이런 멘톨의 능력을 인정하고 있습니다.

 

면역력 강화

 페퍼민트를 통해 세균과 바이러스 등으로 인한 염증에서 벗어날 수 있다고 합니다. 유해균을 사멸시키는 능력을 갖추고 있기 때문입니다. 또한 구강 내에 존재하는 구취와 충치를 유발하는 세균을 억제할 수 있는 능력 또한 갖추고 있습니다. 따라서 이런 능력을 검증하기 위해 진행된 연구가 있습니다. 이 연구에서 알레르기와 염증 같은 질환에 항산화 능력으로 인해 효과를 발휘했다고 합니다.

 

 

 

 

피부 질환 개선

 페퍼민트는 염증을 완화하는 능력이 있습니다. 따라서 아토피와 같은 염증성을 띠는 피부 질환에도 효과적이라고 합니다. 또한 열을 내리는 효과가 있기 때문에 여름에 피부가 자외선으로 달궈졌다면 활용해보시는 것도 좋습니다. 피부를 진정시켜주며 자외선으로 인한 피부 탄력 약화를 방지해주는 능력도 있기 때문입니다. 

 

 

페퍼민트차 부작용

 

 페퍼민트차가 물론 건강에는 좋지만 모두에게는 아닙니다. 체질에 따라 알레르기가 발생할 수 있습니다. 만약 차를 섭취하신 후에 구내염과 두통 등의 증상이 발생한다면 즉시 섭취를 중단하셔야 합니다. 또한 원래 페퍼민트의 능력 중 구토를 완화시켜주거나 위장 경련을 막아주는 능력이 존재합니다. 하지만 위산이 역류하도록 하는 작용 또한 돕습니다. 따라서 위 식도역류질환을 앓고 계시다면 주의가 필요하십니다. 증상이 더욱 악화될 가능성이 있기 때문입니다. 또한 임산부이시라면 섭취를 피해주시기 바랍니다. 마지막으로 페퍼민트는 불면증을 유발할 수 있으니 주의가 필요합니다. 물론 카페인은 함유하고 있지는 않습니다. 하지만 각성 능력이 존재하기 때문에 조심하시는 편이 좋습니다.