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피칸 효능 및 모르면 큰일 나는 피칸 부작용 피칸이란? 피칸은 그렇게 흔하게 모두에게 알려져 있지는 않은 견과류 중 하나입니다. 하지만 피칸은 불포화지방산을 포함해 칼슘, 비타민 B와 같은 성분의 함량이 굉장히 높습니다. 그렇기 때문에 유명세에 비해 영양학적으로 훨씬 뛰어난 식품입니다. 처음에 발견되었을 당시, 아메리칸 인디언의 주요한 식량으로 소비되었다고 합니다. 그렇지만 현대에 들어서는 특히 아이스크림, 케이크와 같은 디저트에 사용되는 식재료로 중요하게 소비되고 있습니다. 피칸의 형태는 마치 호두와 비슷하게 생겼습니다. 하지만 호두보다는 좀 더 길쭉하고 날씬한 모양입니다. 좋은 피칸을 고르기 위해서는 표면이 맨들맨들 상처가 없으며 통통한지를 살펴보아야 합니다. 피칸 효능 항산화 작용 피칸은 플라보노이드라는 항산화 성분을 함유하고 있습니다. 플라.. 2023. 2. 9.
캐슈넛 효능 및 캐슈넛 부작용 캐슈넛이란? 캐슈넛은 옻나뭇과에 속해 있는 캐슈나무의 씨앗으로 견과류입니다. 외형적으로는 누르스름한 아이보리 컬러를 띠고 반원처럼 구부러진 특징이 있습니다. 캐슈넛은 중앙아메리카 또는 남아메리카가 원산지입니다. 하지만 현재 세계에서 최대 생산지는 인도와 베트남 등이 있다고 합니다. 그 이유는 보통 우리가 아는 캐슈넛은 껍질을 제거한 후의 모습인데, 껍질을 제거하기가 힘듭니다. 따라서 상대적으로 인건비가 저렴한 곳에 생산 공장을 만들게 된 것입니다. 맛으로는 다른 견과류에 비해 상대적으로 옅은 단맛을 띠는 것이 특징입니다. 캐슈넛은 원래 옻나뭇과 나무의 열매이기 때문에 독성성분을 내포하고 있습니다. 하지만 껍질을 깐 후 볶으면 제거되기 때문에 식용 가능하다고 합니다, 캐슈넛 효능 변비 해소 우선 변비는 전.. 2023. 2. 7.
페퍼민트차 효능/ 페퍼민트차 부작용 허브 티 섭취방법 허브 티인 페퍼민트는 평소 티를 뽑아보자면 항상 순위에 존재하는 주된 차 종류들 중 하나입니다. 우선 페퍼민트는 허브입니다. 페퍼민트의 꽃은 보라색이며 저온 다습한 환경에 강합니다. 하지만 반대로 고온 건조한 환경에는 취약합니다. 특히 청량하고 시원하며 약간 알싸한 향이 나는 것이 특징입니다. 차로 자주 섭취하지만 모히토와 같은 주류와 에이드 같은 음료에도 자주 이용됩니다. 또한 음식의 플레이팅에도 자주 등장하곤 합니다. 페퍼민트의 생잎과 말린 줄기는 요리에 자주 활용됩니다. 우리나라에서는 페퍼민트라는 이름보다는 박하라고 자주 불립니다. 페퍼민트의 주된 성분은 우리가 치약하면 생각나는 화한 향이 특징인 멘톨입니다. 페퍼민트차 효능 위장 건강 페퍼민트는 우리 속을 진정시키는 데 효과가 좋기로 유명합니다. .. 2023. 2. 5.
레몬물 효능/ 레몬물 만들기 및 부작용 레몬물은 특히 다이어트를 하시는 분들과 피부 미용에 관심이 많으신 분들이 많이 찾으십니다. 기본적으로 물은 건강에 좋은데 레몬물을 이보다 더 좋다고 합니다. 또한 만들기도 쉽기 때문에 더욱 인기가 많은 것으로 생각됩니다. 기본을 레몬으로 하여 여러 가지 과채를 이용해 더욱 다양하게 즐길 수도 있습니다. 아침에 기상 후 레몬물을 드시면 더욱 활기찬 하루를 보내실 수 있습니다. 레몬물 효능 수분 보충 레몬 물을 통해 우리 체내의 수분을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 만약 일반 맹물을 섭취하실 때 맛과 냄새로 인해 힘드시다면 레몬을 넣는 것이 좋은 방법이 될 수 있습니다. 상큼한 레몬의 향이 물에 대한 거부감을 낮추어 줍니다. 게다가 레몬은 피로를 예방하고 소화력을 회복하는 데에도 효과적이기까지 합니다.. 2023. 2. 4.

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