차전자피 효능과 차전자피 부작용

요약

 차전자피는 건강에 좋기로 유명한 약재입니다. 특히 변비 치료에 대해 탁월한 효능을 갖고 있다고 알려져 있습니다. 우선 차전자피는 질경이 씨앗의 껍질입니다. 차전자피가 변비를 해결해 주는 이유는 섭취 시 우리의 대변의 양 자체를 늘려 치료하는 방식입니다. 팽창성 약물이라 일컫습니다. 차전자피의 효과를 확실하게 누리기 위해서는 복용 후 물을 충분히 드셔야 합니다. 차전자피를 섭취하시면 장내의 수분을 흡수하여 우리의 크기를 키우기 때문입니다. 혹시라도 다른 약물과 함께 섭취 시 다른 약물의 효과를 방해할 수 있기 때문에 적당한 간격을 두고 드시는 것이 좋습니다.

 

차전자피의 기본 정보

 차전자피의 80% 이상은 식이섬유로 이루어져 있습니다. 차전자피는 물에 잘 녹는 수용성 식이섬유와 이와 반대로 물에 잘 녹아들지 않는 불용성 식이섬유 이렇게 두 가지를 함께 가지고 있습니다. 우선 수용성 식이섬유는 우리 대변의 이동을 쉽게 만들어주는 역할을 수행합니다. 그 이유는 장 내의 찌꺼기를 흡착해내고 대변의 점도를 높여주기 때문입니다. 다음으로 불용성 식이섬유는 체내의 수분을 빨아들리고 대변의 크기를 키웁니다. 또한 대장을 통과하는 시간을 단축시키기 때문에 변비 해결에 도움을 줍니다. 위처럼 물을 이용하여 변비 해결에 도움을 주기 때문에 차전자피 섭취 시 충분한 물 섭취가 필수적입니다. 이는 우리 몸에 흡수되는 것이 아닌 생리현상과 비슷하게 배변을 촉진하기 때문에 변비 환자들에게 일차적으로 추천되는 약재입니다. 다른 약물과 동시에 섭취한다면 타 약물의 효능을 무효로 만들 수 있기 때문에 시간차 간격을 두고 섭취하셔야 합니다. 약물로 만들어질 때는 차전자피 단일로도 쓰이지만 작용하는 방식이 다른 타 약물과 함께 쓰이기도 합니다. 

 

차전자피 효능

 단일제로 사용되는 경우 차전자피는 기본적으로 5가지 방법으로 활용됩니다. 만성적인 변비, 과민성 대장 증후군, 변비 해결을 위한 보조적인 요법과 그리고 치질 환자의 창자 관리를 위해 사용됩니다. 하지만 이외에도 임신한 분, 고령자의 변비를 완화하기 위한 방법으로도 사용되고 있습니다. 이를 이용한 약품으로는 무타실산® 등이 있다고 합니다. 우선 과민성대장증후군에 대해 알아보겠습니다. 이는 복통과 설사, 변비와 같은 증상이 반복적이며 만성적으로 나타나는 질환입니다. 보통 심리적인 요인과 내장의 감각 기능의 이상, 장의 운동기능 이상 등이 원인으로 알려져 있습니다.

 복합제로 사용되는 경우에 대해 알아보겠습니다. 변비와 이에 따른 식욕의 감퇴, 복부의 팽만, 장내 발효의 이상, 그리고 치질의 증상 완화를 위해 사용됩니다. 이를 활용한 제품으로는 비장원®, 변락®과 같은 제품들이 있습니다.

 

차전자피 먹는법 (가정에서)

 차전자피를 가정에서 편리하게 섭취하시기 위해서는 주로 분말 형태를 이용하십니다. 보통 식사 30분에서 1시간 전에 섭취하시는 것을 추천해 드립니다. 

 

1. 생식

 차전자피 분말 5g에서 10g을 물 500mL에 넣어 마셔주시면 좋습니다. 단 마실 때 주의하실 점은 차전자피가 물과 만나면 약 40배 이상 불어날 수 있기에 바로 섭취해 주시는 것을 추천해 드립니다. 차가운 물에 희석해 드시는 것을 추천해 드리는데, 그 이유는 뜨거운 물에 넣을 시 차전자피가 굳을 수 있기 때문입니다.

 

2. 요구르트

 물과 드시기 어려우시다면 요구르트와 함께 드시는 것도 좋습니다. 요구르트는 유산균을 포함하고 있고 차전자피는 식이섬유를 포함하고 있습니다. 이런 차전자피의 식이섬유가 유산균의 먹이가 되기 때문에 함께 드시면 시너지 효과를 얻으실 수 있습니다.

 

3. 밀가루를 대신한 요리

 밀가루를 피하고 싶지만 빵을 드시고 싶으시다면 차전자피 가루에 계란, 코코넛 가루, 베이킹파우더, 물 등을 섞어 주시고 이를 편하게 전자레인지에 돌려만 주셔도 빵을 만드실 수 있습니다. 전과 같은 밀가루 음식을 드시고 싶으실 때도 차전자피 가루를 활용해주시면 밀가루를 훌륭하게 대체하실 수 있습니다. 당연히 탄수화물 섭취가 줄어들기에 체중감량에도 도움을 받으실 수 있습니다.

 

4. 차전자피 스무디

 두 가지의 방법으로 스무디를 만드실 수 있습니다.

 

1) 우유 차전자피 스무디

 우유 100mL에 차전자피 가루 10g에서 20g가량을 넣어 주시고 꿀을 한 큰술 넣어서 섞어주신 후 마셔주시면 됩니다. 

 

2) 과일 차전자피 스무디

 물 80mL, 사과와 바나나 반 개, 사과식초 7ml, 얼음 10개, 차전자피 가루 두 큰술을 믹서기에 넣고 갈아주시면 완성입니다.

 

드시면 안 되는 분

 4가지의 질병을 앓고 계신 분들이라면 차전자피를 드시지 않는 것이 좋습니다. 첫 번째로 장출혈, 맹장꼬리염과 같은 급성 복부질환을 앓고 계시거나 결장이완 환자이신 분들을 피하셔야 합니다. 두 번째로 장폐색 환자이시라면 피해주셔야 합니다. 세 번째로 수술이 필요하다고 여겨지시는 위장관 협착증을 앓고 계신 환자분이시라면 피하시는 것이 좋습니다. 마지막으로 과도하게 대변이 축적되어 있는 경우에도 섭취를 피해주셔야 합니다.

 

차전자피 부작용과 주의사항

 부작용 발생 자체의 가능성은 다른 치료제들에 비해 낮은 편입니다. 그러나 복용 시에 알레르기 증상과 복통, 설사, 구토 등의 부작용이 발생할 수도 있습니다. 그렇게 되면 가까운 병원 또는 전문가를 찾아가 조치를 취하셔야 합니다.

 

 다음으로 주의사항에 대해 알아보겠습니다. 우선 차전자피를 물을 이용해 증상을 해결하는 원리이기에 충분한 물을 섭취해주시는 것이 가장 중요합니다. 섭취 시에 심하게 구토를 한다거나 복통을 겪으시는 분들은 전문가를 찾아가셔야 합니다. 소아 또는 임신 초기 3개월이신 임산부시라면 꼭 상담 후 섭취하셔야 합니다. 일주일간 섭취했음에도 변화가 발견되지 않는다면 복용을 중지하시고 전문가와 상담하시기 바랍니다. 

 

 이상으로 오늘은 차전자피 효능과 차전자피 부작용, 주의사항, 먹는 법 등에 대해 알아보는 시간을 가졌습니다. 읽어주셔서 감사합니다.